Maurizio Cancedda
CORSO DI GINNASTICA VERTEBRALE
Con il Metodo Feldenkrais®
Il Ginnasio Edizioni

Il corso è articolato in quattro volumi, tre audio e uno video.

Attraverso il corso è possibile seguire a casa, guidati dalla voce dell'insegnante e delle immagini, un programma di movimenti equilibrati per la cura e la prevenzione del mal di schiena.

Nel primo volume sono illustrate cinque lezioni particolarmente utili per la rieducazione cervicale, lombare e toracica. Il programma prevede anche il miglioramento della funzionalità respiratoria ed alcuni esercizi per gli occhi collegati alla mobilità vertebrale.

Le lezioni del secondo volume sono molto interessanti per lo sblocco di tutta la colonna ed il miglioramento della postura. Una lezione svela le interrelazioni tra la mandibola e la funzionalità delle vertebre.

Nel terzo volume l'allievo viene guidato in un percorso di rilassamento profondo e di percezione di tutto il corpo attraverso le tecniche del training autogeno.

Il quarto volume, video, è dedicato alla tonificazione mirata dell'addome, della schiena, degli arti inferiori e superiori, effettuata in condizioni di sicurezza. E' così possibile la salvaguardia della colonna per prevenire e curare il mal di schiena. L'azione della muscolatura stimolerà anche il tessuto osseo prevenendo l'osteoporosi.


PRIMO VOLUME (CD audio 1)
Spirale
Ali della libertà
Il soffio vitale
L'iguana
Occhio alla cervicale
SECONDO VOLUME (CD audio 2)

L'orologio sacrale
La mandibola morbida
Il rotolo magico
L'arco di trionfo
La ruota dentata

 
TERZO VOLUME (CD audio 3)

Introduzione
L'immagine di calma
La sensazione di pesantezza
Il calore
Il plesso solare
Il respiro
La percezione del ritmo cardiaco
La fronte fresca

 
QUARTO VOLUME (DVD video 4)
La tonificazione mirata
L'addome tonico
La schiena forte
Il sederino d'oro
Le cosce marmoree


L'acquisto del corso audio è abbinato al libro "RIEDUCAZIONE VERTEBRALE", che espone i principi teorici e metodologici del sistema.

PREZZO CORSO AUDIO 
Libro + 3 CD audio e 1 DVD video
80 Euro + spese di spedizione in contrassegno
Libro + 3 CD audio
60 Euro + spese di spedizione in contrassegno
Libro + 2 CD audio
45 Euro + spese di spedizione in contrassegno
Libro + 1 CD audio
35 Euro + spese di spedizione in contrassegno