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CORSI DI GINNASTICA VERTEBRALE Il programma dei corsi applica i principi del Metodo Feldenkrais® e della "Back School". Rappresenta un intervento di tipo educativo a favore della colonna vertebrale, per prevenire e curare il mal di schiena. Gli schemi acquisiti potranno essere applicati in maniera autonoma e con benefici duraturi. Durante le lezioni di gruppo l'allievo, guidato dalla voce dell'insegnante, esegue sequenze di movimenti equilibrati in modo lento e rilassante. Progressivamente impara a muoversi in maniera più armonica e ad acquisire posizioni più fisiologiche per la propria colonna. Le nuove acquisizioni verranno trasferite nella quotidianità. Durante l'anno, sono previsti seminari intensivi e conferenze periodiche sul benessere vertebrale e sulla "Scuola della schiena". Il centro, infatti, svolge anche attività di studio e ricerca nel campo del movimento. Il programma di lavoro prevede, tra l'altro:
Prima dell'iscrizione ai corsi è possibile un esame chinesiologico posturale (vedi di seguito) in cui si analizzano le esigenze personali, si verificano le possibilità di movimento e la situazione posturale. Esso permette all'insegnante di adattare il programma alla situazione motoria dell'allievo, alla diagnosi e alle indicazioni del medico curante e di valutare la necessità di un intervento individuale mediante lezioni individuali di Integrazione funzionale® (vedi di seguito). | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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La valutazione
chinesiologica posturale Agli allievi che seguono il nostro programma, soprattutto se hanno una situazione vertebrale delicata, consigliamo un 'esame chinesiologico posturale' (di seguito VKP). Durante l'esame raccogliamo informazioni che ci possono essere utili per capire le cause della situazione che si è creata. Ascoltiamo la storia del mal di schiena: quando si sono manifestati i primi episodi, quali i sintomi e per quale durata. Delineiamo la mappa del dolore. Indicazioni utili possono venire anche dai referti medici di visite già effettuate o da esami precedenti. Molti mal di schiena derivano da una gestione della postura non ottimale. Per questo ci informiamo sulle abitudini posturali abituali e effettuiamo un esame posturale sia in una situazione statica, con la persona in piedi e rilassata, che in fase dinamica durante il movimento. Stimoliamo l'allievo a diventare più consapevole della sua postura. Passiamo poi all'analisi chinesiologica, chiedendo all'allievo di effettuare alcuni movimenti semplici, e verifichiamo sia la mobilità della colonna sui vari piani che i distretti muscolari da tonificare o rilassare. Seguendo i principi dell'Integrazione funzionale guidiamo il movimento con le mani, favorendo l'ascolto delle linee e delle direzioni più confortevoli. La VKP è di per sé una lezione, in quanto permette all'allievo di conoscere meglio la sua situazione di partenza e di rendersi conto, durante il programma, dei suoi miglioramenti. Al tempo stesso aiuta l'insegnante a capire le esigenze dell'allievo, a "tagliare" la lezione su misura e a stabilire se è meglio iniziare con delle lezioni individuali, di gruppo e come combinare le due modalità. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Le lezioni
individuali di "integrazione funzionale®" L'ideale, nel metodo, è combinare lezioni di gruppo con lezioni individuali a seconda delle esigenze personali. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Le lezioni di
gruppo
Materiale necessario I corsi regolari funzionano dal 15 settembre al 30 giugno. La frequenza può essere due, tre o quattro volte la settimana. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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