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Maurizio Cancedda
CORSO COMPLETO DI GINNASTICA POSTURALE - TONIFICAZIONE MIRATA - RILASSAMENTO
Il Ginnasio Edizioni

 

Il corso è composto da un libro, tre DVD video e un CD audio.

Attraverso il corso è possibile seguire a casa, guidati dalle immagini e dalla voce dell'insegnante e delle immagini, un programma di movimenti equilibrati per la cura e la prevenzione del mal di schiena, il miglioramento della postura, il rinforzo muscolare ed il rilassamento.

 

    
 

IL LIBRO

RIEDUCAZIONE VERTEBRALE - Curare la schiena attraverso il movimento

In questo libro si parla del Metodo Feldenkrais® e della sua applicazione alla cura e alla prevenzione del mal di schiena.
L'autore illustra come sia possibile migliorare la funzionalità vertebrale e l'efficienza della postura mediante un programma educativo basato sul movimento consapevole.
I principi metodologici esposti sono il frutto di un'esperienza concreta, in una "scuola della schiena", che ha portato molte persone a migliorare il proprio modo di muoversi e la propria salute vertebrale.
Nella prima parte del libro è illustrato brevemente il metodo e le sue possibili applicazioni; all'interno del testo sono inseriti, inoltre, alcuni brevi processi di movimento per far sperimentare al lettore ciò che viene illustrato teoricamente. La seconda parte espone la personale modalità di interpretazione del metodo in una scuola della schiena, in base a come l'autore l'ha recepito e secondo la sua personale "grafia".
Nella terza parte sono illustrati diciotto casi "clinici" significativi a dimostrare l'efficacia di un sistema di rieducazione motoria che si è diffuso in tutto il mondo.

    

DVD video  - Corso di GINNASTICA VERTEBRALE

Nei 2 dvd sono illustrate dieci lezioni particolarmente utili per la rieducazione cervicale, lombare e toracica. Le lezioni sono molto interessanti per lo sblocco di tutta la colonna ed il miglioramento della postura. Una lezione svela le interrelazioni tra la mandibola e la funzionalità delle vertebre.Il programma prevede anche il miglioramento della funzionalità respiratoria. vertebrale.

 

 

 

DVD video - Ginnastica vertebrale 1

1)   La Spirale
2)   Le Ali della libertà

3)   Gambe all'aria

4)   Il bimbo che dorme

5)   Il Galleggiamento della testa

 

 
 

 

 

DVD video - Ginnastica vertebrale 2
6)   La Danza del ventre
7)   La Mandibola morbida

8)   Il Rotolo magico

9)   L'arco di trionfo

10) La ruota dentata



    
 

DVD video - Corso video di TONIFICAZIONE MIRATA

Questo video è dedicato alla tonificazione mirata dell'addome, della schiena, degli arti inferiori e superiori, effettuata in condizioni di sicurezza. E' così possibile la salvaguardia della colonna per prevenire e curare il mal di schiena. L'azione della muscolatura stimolerà anche il tessuto osseo prevenendo l'osteoporosi.

1) La tonificazione mirata
2) L'addome tonico
3) La schiena forte
4) Il sederino d'oro
5) Le cosce marmoree

    
 

 

CD audio - Corso di TRAINING AUTOGENO

L'allievo viene guidato dalla voce dell'Insegnante in un percorso di rilassamento profondo e di percezione di tutto il corpo attraverso le tecniche del training autogeno.

1) Introduzione
2) L'immagine di calma
3) La sensazione di pesantezza
4) Il calore
5) Il plesso solare
6) Il respiro
7) La percezione del ritmo cardiaco
8) La fronte fresca

    


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L'acquisto del CORSO COMPLETO permette di avere un programma di lavoro integrale che migliora il benessere e la funzionalità di tutto l'organismo.

 

PREZZO CORSO COMPLETO  
Libro + 3 DVD video 1 CD audio
95 Euro + 10 Euro spese di spedizione

 

    
    

RIEDUCA® A.S.D. Piazza Giuseppe Verdi 4/6 -16121 – Genova Brignole

Tel.: 010.531114 - Cell.: 328.4944982 - E-mail: info@rieduca.it

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