L'OSTEOPOROSI
E' una patologia del tessuto osseo che diminuisce progressivamente la sua densità e solidità. Con l'aumento delle aspettative di vita, l'osteoporosi ha assunto un'importanza rilevante tanto da essere definita l'"epidemia silenziosa". Essa, infatti, non provoca immediatamente dolore, ma crea una situazione di fragilità che aumenta il rischio di fratture o di cedimenti vertebrali.
Colpisce maggiormente le donne, sia perché hanno una massa ossea ridotta rispetto agli uomini, sia perché la carenza ormonale che sopraggiunge con la menopausa determina una diminuzione della consistenza dello scheletro. Ma anche gli uomini, con l'aumento dell'età media, diventano una popolazione a rischio.
La ricerca ha evidenziato che la miglior cura dell'osteoporosi risiede nella prevenzione: l'esercizio fisico e il miglioramento dello stile di vita sono gli strumenti migliori privi di controindicazioni.
Il tessuto osseo, capolavoro di architettura e di scienza dei materiali, è un tessuto dinamico. Esso si adatta in modo funzionale alla pressione, alla decompressione e alle trazioni della muscolatura. La sua salute e la sua longevità dipendono da quanto sono equilibrati gli stimoli ed il nutrimento che riceve attraverso gravità e movimento. L'attività motoria intelligente permette allo scheletro di mantenere, sino all'età avanzata una buona capacità di adattamento funzionale, con conseguente prevenzione di mal di schiena, precoci atrofie ossee, osteoporosi involutive e cedimenti vertebrali.

 

Programma del corso
Il corso, basato sull'approccio Feldenkrais®, segue le linee del programma "Bones for life®" (Ossa per la vita®) studiato da Ruthy Alon per stimolare la rigenerazione del tessuto osseo.
Il programma permette di:

  • distribuire in modo efficiente il carico della gravità sullo scheletro, per dare al tessuto osseo la sollecitazione più funzionale
  • migliorare la propria postura
  • acquisire un'armonia nel cammino
  • migliorare l'equilibrio per prevenire le cadute

Il corso si avvale della collaborazione di medici specialisti. Oltre al lavoro pratico si parlerà di fisiologia del tessuto osseo, valutazione clinica e strumentale, prevenzione dell'osteoporosi, miglioramento dello stile di vita e dell'alimentazione.

I contenuti del programma
L'allineamento delle articolazioni per una postura funzionale
La gravità e le sollecitazioni di carico
La stimolazione e il nutrimento del tessuto osseo
L'azione della muscolatura nel movimento
La funzione del camminare nell'evoluzione
Prevenzione delle cadute
Equilibrio nelle situazioni dinamiche
Propriocettività e sensibilità del piede

 

L'Insegnante
Dott. Maurizio Cancedda è laureato in Scienze motorie rieducative alla Facoltà di Medicina e in Pedagogia. Si è specializzato in rieducazione posturale per la prevenzione del mal di schiena.  E' socio AIFI, GSS, UNC e dell'Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais®. Ha studiato il "Metodo Feldenkrais®" con trainers internazionali come Ruthy Alon, direttrice del corso quadriennale di formazione che lo abilita all' insegnamento delle lezioni di Cam® e di Integrazione funzionale®. Relatore in seminari, corsi di formazione e aggiornamento per insegnanti e terapisti, ha pubblicato articoli su riviste specializzate.E' autore di un libro e di un corso audio e video sulla rieducazione vertebrale con il Metodo Feldenkrais®.

    
    

 

 

 

Le lezioni di gruppo
La frequenza è di due volte la settimana.

Orari

 

MARTEDI e GIOVEDI
dalle 11.00 alle 12.00

Iscrizione
Al momento dell'iscrizione l'allievo dovrà presentare:
- certificato del medico curante per l'attività motoria non agonistica
- 2 fotografie formato tessera

Quote di partecipazione
(Frequenza 2 volte a settimana)

Quota associativa

Euro

50,00

 

 

 

Quota annuale

Euro

465,00

Quota per 8 mesi

Euro

410,00

Quota per 7 mesi

Euro

380,00

Quota per 6 mesi

Euro

340,00

Quota per 5 mesi

Euro

300,00

Quota per 4 mesi

Euro

250,00

Quota trimestrale

Euro

200,00

Quota bimestrale

Euro

135,00

Quota mensile

Euro

70,00

 Orari e prezzi possono subire variazioni

Gli allievi che frequentano i corsi di ginnastica vertebrale avranno diritto ad uno SCONTO sui corsi di ginnastica per l'osteoporosi e viceversa.

N.B.
Le assenze alle lezioni di gruppo possono essere recuperate, in altri orari, solo all'interno del periodo pagato e previa disponibilità dei posti.

Per chi ha problemi di tempo, è possibile la partecipazione a seminari intensivi durante il fine settimana.

I Seminari
Il corso è strutturato da tre Seminari che si svolgono nel fine settimana secondo il programma internazionale "Bones for life® .

Considerata l'accuratezza del lavoro tutti i Seminari sono a numero limitato, pertanto è consigliabile iscriversi per tempo.

Il prossimo seminario di Ossa per la Vita 1® inizierà presso il nostro centro sabato 13 e domenica 14 marzo 2010

Si organizzano Seminari anche fuori sede.

Per maggiori informazioni telefonare al nostro Centro o inviate una mail.

Materiale necessario
Il Centro è attrezzato con tutto il necessario per lavorare. I partecipanti dovranno solo portare il proprio abbigliamento comodo, delle calze di cotone e alcuni indumenti che verranno utilizzati come "attrezzi non convenzionali": calzettoni di lana morbida, un plaid di lana e un asciugamano tipo mare.