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Maurizio Cancedda Il corso è articolato in quattro volumi, tre audio e uno video. Attraverso il corso è possibile seguire a casa, guidati dalla voce dell'insegnante e delle immagini, un programma di movimenti equilibrati per la cura e la prevenzione del mal di schiena. Nel primo volume sono illustrate cinque lezioni particolarmente utili per la rieducazione cervicale, lombare e toracica. Il programma prevede anche il miglioramento della funzionalità respiratoria ed alcuni esercizi per gli occhi collegati alla mobilità vertebrale. Le lezioni del secondo volume sono molto interessanti per lo sblocco di tutta la colonna ed il miglioramento della postura. Una lezione svela le interrelazioni tra la mandibola e la funzionalità delle vertebre. Nel terzo volume l'allievo viene guidato in un percorso di rilassamento profondo e di percezione di tutto il corpo attraverso le tecniche del training autogeno. Il quarto volume, video, è dedicato alla tonificazione mirata dell'addome, della schiena, degli arti inferiori e superiori, effettuata in condizioni di sicurezza. E' così possibile la salvaguardia della colonna per prevenire e curare il mal di schiena. L'azione della muscolatura stimolerà anche il tessuto osseo prevenendo l'osteoporosi.
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